大家分享自己的经验和见解，应该都是出于好意希望对别人有帮助

我觉得没有什么根本上的不同。只是每个人的经历和阅读的书不同，具体的方法可能略有差别。

我个人因为自己的腿疾的原因，在朋友的推荐下，看了几十本营养方面的书。但觉得最信服的还是 T. Colin Campbell 的观点。

我选择20种蔬菜水果加5%肉蛋奶的饮食，是因为根据T. Colin Campbell 的书，和自己体验，觉得选择一个不需要医院的生活方式是现实可行的。我也选择不加入任何医疗保险，不给自己退路，更能逼迫自己遵守蔬菜水果的饮食。

但任何人选择其他享受人生的生活方式，也都是值得尊重的。

所有跟帖： 

• 谢谢你分享你的经验和做法。我的做法与你的类似 -吃与活- ♂ (524 bytes) () 10/23/2015 postreply 06:31:35

• 是啊，至少买个high deductible保险，万一有突发事件可以应付一下 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 07:22:43

• 同意现代医疗在意外伤害和遗传疾病方面的作用 -羽衣甘蓝- ♂ (244 bytes) () 10/23/2015 postreply 07:25:38

• 运动锻炼也重要 -claude888- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 07:39:09

• 是啊，睡眠充足，运动量充足，戒烟，少酒，多绿茶。都很重要。 -羽衣甘蓝- ♂ (38 bytes) () 10/23/2015 postreply 09:23:06

• 在美国不加入医疗保险会被罚 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 06:45:45

• 不是所有的州都这么规定的。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 07:40:22

• 是联邦政策,所有州必须的... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 07:53:42

• 联邦不管你有没有医疗保险，都是每个州定的。填税表时都是州表要求，不是联邦。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 08:12:22

• 1040 是联邦税表, 要求的. 不争了,错了自己负责.. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 08:29:52

• 通过饮食运动改进身体健康非常重要，可是。。。 -Tryagain101- ♀ (233 bytes) () 10/23/2015 postreply 09:56:58

• 能否列一下你的书单供大家学习？谢谢！ -荷西- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 12:43:34

• 营养圣经 -羽衣甘蓝- ♂ (447 bytes) () 10/23/2015 postreply 14:03:53