我也买了这个牌子的健身器，开始不太用，一年多后慢慢把锻炼变成习惯，就能每天用了。

连续一个月锻炼后，你就有不锻炼难受的感觉。这就能坚持下去，不要三天打鱼两天晒网。每天都要运动，一天不缺，宁可量少点，也不能缺一天。