我慢跑20分钟(5 Mile/hr)出的汗比挑蹦床出得多很多.感觉还是跑步多消耗能量。有蹦床可以与跑步交替锻炼,给膝盖个break
我慢跑20分钟5 Mile/hr出的汗比挑蹦床出得多很多.感觉还是跑步多消耗能量。有蹦床可以与跑步交替锻炼,给膝盖个break
本文内容已被 [ seabright123 ] 在 2015-07-06 18:33:31 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
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• 是,减少膝盖冲击同时增强骨质密度,这点比跑步有效,也是research result -猫狗大战- ♀ (6 bytes) () 07/07/2015 postreply 00:08:12