肯定不如小时候，我买的电子绳就是简单的双脚跳，纪录时间target等参数，你循序渐进应该行

来源: 猫狗大战 于 2015-06-14 03:52:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (138 bytes)
跳绳一次5-10分钟就可以了，不然地面对关节冲击太大，好处是双脚着地比跑步要好点。。

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