肯定不如小时候，我买的电子绳就是简单的双脚跳，纪录时间target等参数，你循序渐进应该行

来源: 于 2015-06-14 03:52:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
跳绳一次5-10分钟就可以了，不然地面对关节冲击太大，好处是双脚着地比跑步要好点。。