有膝盖上下楼和游蛙泳特疼的，分享一下治疗经验呗，谢谢。我吃glucosamine 没有好转。已经两年了，要不要打针哪？有什么好办

所有跟帖： 

• 我只有左侧膝盖疼 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 13:38:13

• 我右膝盖疼 -秋问- ♀ (304 bytes) () 06/12/2015 postreply 14:08:09

• 谢谢，正在试，一周后回来向你汇报 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:58:26

• 我很多年前一边膝盖偶尔会疼。 现在没事了。 也不知怎么好的。 可能是做瑜伽，加强了腿部的力量？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 14:03:42

• 靠墙蹲 -amtfby- ♀ (155 bytes) () 06/12/2015 postreply 16:01:53

• 我也蹲了，就是没坚持一个月，只一周就坚持不下来了，继续，看看有效果没有，然后回来汇报 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:56:18

• 大胆问一下，是不是跟年龄有关？glucosamine这种补充剂基本上不起作用。如果体重超标的话，减点体重或许会有帮助。瞎猜猜。说 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 16:18:05

• 体重不超啊，55kg,163cm -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:54:06

• 如果有点年岁（瞎猜的，可能冒犯了，对不起），美国医生一般认为是“退行性关节炎”。 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:41:35

• 四十多了，是退行性关节炎吗？有什么好办法吗 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:56:17

• 40+算吗 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:58:02

• 你还年轻，50左右的最好做个骨密度扫描，排除骨质疏松的因素（应该不会有问题）。再考虑别的原因。 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 20:55:21

• 少爬楼梯，不要上下山坡。少提重物。。。。。。有许多办法减轻膝盖的负担。 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:43:46

• 膝盖 -神的翅膀- ♀ (96 bytes) () 06/12/2015 postreply 20:07:45

• 有没有找医生看过？可能是半月板的问题。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 04:01:02

• 照相了，femoro patellaire symptom -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 08:06:10

• 粗盐？是药店卖的海盐吗？ -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 08:08:07

• 跪在地毯上用膝盖走路，每天五分钟。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 21:36:44

• 两腿并拢坐在小腿上，向日本人那样。 每天几次。刚开始是坐不了几秒钟，慢慢来。 -要吃龙利鱼- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 05:57:31

• 1）不正常。2）找原因。3）原因可能是，A子宫肌瘤。B子宫腺肌病。C其它。B是子宫内膜异位之1种。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/14/2015 postreply 15:54:49