我吃兔子餐(并不严格)以来体重减了7-8磅,BMI在18.5以下了,所以得长一点。请问教授该怎么吃?
所有跟帖:
• 建议多吃一点三文鱼和坚果 -吃与活- ♂ (421 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:28:16
• 体重这么轻了,还吃兔子餐??越吃病情越重。过了一定年龄,骨头肌肉比肥膘更重要,没有动物蛋白肌肉维系不住。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:33:11
• OMG, IBM 18.5! 你已经营养不良了 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:35:11
• 这个BMI,再忌口以兔子餐为主,别说血压,血脂血糖都容易升上来。坑爹食谱再烂,也不承担责任。 -爱吃肉的胖子- ♂ (6 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:38:46
• 原先每天一个鸡蛋,蛋黄一周2-3个,两天吃鱼,一天吃肉,一天吃两顿主食。现在每天都吃荤,鱼为主,三顿主食,沙拉减少,看看能不能长 -荷西- ♂ (50 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:29:52