如果这是我的数据，我肯定不愿意以长期吃药来控制或维持。即使短期有药能很有效地降低这些数字。
不吃药如何来改善：
1。 运动。运动给人带来的益处是很多面的，远不只是减肥降血脂。
2。饮食。改善健康的饮食法有很多种，做法上不少是大相径庭的。其中差异最大的是对油脂和动物蛋白的看法。但是，若是不被许多表面上的花花功夫迷惑，透过细节看本质，可以说所有的大相径庭的各种健康饮食法都有一个共同处：杜绝精白米面，添加糖，反式脂肪，尽量少吃工业化的processed food。即使McDougal这样高碳水的饮食法也还是提倡人吃复杂碳水。所以呢，要抓关键的话，就以这点为开始：杜绝糖和精制碳水。
鱼油omega-3油对降TG是有点帮助的。
用血糖仪测饭后血糖也是个好帮手。把饭后血糖值控制在正常范围对降低TG也很有帮助的。
有一位名叫惜福666的网友，她做过支架，博客里很详细记载了她如何以锻炼／饮食来辅助调理她的血脂的。她曾经为她的TG持高感到困惑，后来试用减少碳水，得到立竿见影的效果。她有血检前后对比的详细记录。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/64609/201503/22835.html
你先生不是冠心病人，在各种大营养素上调整的空间比她大多了。她这篇博文里显示，用来代替精制碳水的复杂碳水也可以种类丰富。
说起来简单，但要做到这些不容易。起码比吃药要难多了。
有些人是没有办法／毅力做到或维持生活方式上的长久改善，所以这些人剩下的选择就是吃药了。
不吃药如何来改善：
1。 运动。运动给人带来的益处是很多面的，远不只是减肥降血脂。
2。饮食。改善健康的饮食法有很多种，做法上不少是大相径庭的。其中差异最大的是对油脂和动物蛋白的看法。但是，若是不被许多表面上的花花功夫迷惑，透过细节看本质，可以说所有的大相径庭的各种健康饮食法都有一个共同处：杜绝精白米面，添加糖，反式脂肪，尽量少吃工业化的processed food。即使McDougal这样高碳水的饮食法也还是提倡人吃复杂碳水。所以呢，要抓关键的话，就以这点为开始：杜绝糖和精制碳水。
鱼油omega-3油对降TG是有点帮助的。
用血糖仪测饭后血糖也是个好帮手。把饭后血糖值控制在正常范围对降低TG也很有帮助的。
有一位名叫惜福666的网友，她做过支架，博客里很详细记载了她如何以锻炼／饮食来辅助调理她的血脂的。她曾经为她的TG持高感到困惑，后来试用减少碳水，得到立竿见影的效果。她有血检前后对比的详细记录。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/64609/201503/22835.html
你先生不是冠心病人，在各种大营养素上调整的空间比她大多了。她这篇博文里显示，用来代替精制碳水的复杂碳水也可以种类丰富。
说起来简单，但要做到这些不容易。起码比吃药要难多了。
有些人是没有办法／毅力做到或维持生活方式上的长久改善，所以这些人剩下的选择就是吃药了。
