纯粹是盲人摸象般的臆想最好自己去练练，大冷天的时候有条件去爽爽地出一小时汗全身舒展皮肤变得光滑滋润不知是多幸运的是啊-感恩！

所有跟帖： 

• 热瑜伽的温度能有效加速全身循环和加热肌肉，在做瑜伽动作时候更不容易受伤。还推动人深呼吸，加深锻炼效果。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:39:20

• 有道理，但是时间不宜太长。我是怕热，桑拿一会，觉得快要晕过去了。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:45:04

• 人体的适应性是超强的，第一次头晕恶心第二天可能就没事了一两个月后对动作都熟悉了一小时的出汗练习还是很爽的 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:00:03

• 我从开始就喜欢热瑜伽。但是要谨防运动过度。可惜现在没条件做了 -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:06:28

• 而且皮肤不仅不会松弛老化而是更光滑紧致，因为瑜珈的平衡是需要很多力量的腰部背部腿胳膊，会练出紧致有型的肌肉 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:44:48

• 我们bikram班里坚持十年以上的白人老太太们,六七十岁的连脖子下巴都很紧致有很好的肌肉线条再加上柔韧性，不要让人太羡慕啊 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:51:35

• 说的不是皮肤吗？肌肉肯定是不错的。皮肤你下次凑过去细看看，肯定不行 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:55:26

• 78十岁的老太太，你还用凑近了瞧人家皮肤吗？不同人种的皮肤有它先天的条件，更不要说日光照射。 -闲情- ♀ (39 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:04:59

• 又给人长年纪。说的可不就是皮肤吗 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:19:54

• 皮肤就更不用提了，我在冬天寒冷干燥的纽约地区但是体肤细腻光滑从来不抹任何body lotion,全托热瑜伽出汗时的天然滋润 -xianrenzhang.- ♀ (159 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:07:39

• 皮肤也遵循这个简单的“热胀冷缩”的物理原理。在热瑜伽的环境里根本不存在什么“光滑紧致”，就像被蒸的馒头，蒸时膨胀变软。蒸后发硬 -yuzt- ♂ (141 bytes) () 01/22/2015 postreply 21:12:04