早上7点前起床，喝一杯温开水，坐在电脑前看bbs，15分钟内一定大号。每天如此，赶走便秘，

来源: flygirlfly 于 2014-12-17 12:34:20 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (281 bytes)

其实发生便秘需要解决两件事：水分与时间。我以前老便秘，各种方法都试过，这个最好。一次性大量的水可以直接入大肠，悠闲的时间给大肠蕴量。（travel 最容易便秘，因为老忙忙叨叨的，没时间蕴量大便）

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• 多谢.我试试看. -shanyao- ♀ (0 bytes) () 12/17/2014 postreply 12:38:04

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