低碳是相对的,少吃碳水就意味着相对多吃蛋白质和脂肪。有人认为蛋白质太高了也不好,所以只能高脂了。
所有跟帖:
• 多吃蔬菜水果浆果坚果,少吃肉和米面,不就都解决了吗 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 13:33:12
• 是可以那样。不过如果水果吃得多,就是高碳。如果坚果吃得多,就是高脂。提供能量的营养物质就那么几样,看你怎么分配了。 -viewfinder- ♀ (39 bytes) () 11/18/2014 postreply 13:40:27
• 是个难题啊,所以俺挑来拣去,觉得还是周福满比较靠谱:)缺点是满足感,幸福感差了点。这么冷的天,买块鱼吧 -吃与活- ♂ (30 bytes) () 11/18/2014 postreply 13:48:50
• 天冷了可以少吃点生的,特别是女同学。煮一锅蔬菜豆子汤喝喝,放些蘑菇,多放spices -viewfinder- ♀ (87 bytes) () 11/18/2014 postreply 14:00:10
• 好的建议,俺老婆一定同意,俺晚餐试试。 -吃与活- ♂ (21 bytes) () 11/18/2014 postreply 14:27:11