我是真的觉得，从总卡洛里的角度来说，和以前相比，我现在吃的肯定不比减脂以前的少。

吃得比例合理了，胰岛素和其他激素调和好了，就是不需少食挨饿而能减肥（减到理想体重后维持也容易）。良好的胰岛素功能就是能让你把吃进去的食物有效地变成精力提供给机体使用消耗掉，而不是过度储存起来。肥胖的人就是储存机能大于能量使用机能：一边是身体脂肪储存了太多的能量而无法用（由于胰岛素太高的缘故），一边是身体各处的细胞处于能量缺乏的状态而饥饿。