Peter Attia并没有建议打家高脂,他只不过做了很多研究而已。高脂饮食是挑战传统的做法,没有权威一说,不过你要有耐心,帅哥

来源: pamperedpaws 2014-11-17 18:11:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (832 bytes)
本文内容已被 [ pamperedpaws ] 在 2014-11-17 18:23:47 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
Peter Attia的能量摄入量可比我大多了,他每天要锻炼好几个小时;也曾经差点瘫痪,做过脊椎手术。我的食谱是根据自己的情况制定的,没有follow哪个权威。进行高脂饮食的目的是保持身体健康,预防脑年痴呆,拥有充沛的精力,消除由胰岛素过多引起的饥饿感,还能继续享用美食。

推荐网站,网站描述的理论太复杂,不容易看, 不过以你biochemistry的背景,应该比我们强。
eatingacadamy.com

推荐书籍
the art and science of low carb living; the art and science of low carb performance.

其实我特别希望能看到对以上观点强有力的反驳,这样才能更好理解,可是不容易找。

所有跟帖: 

谢谢。eatingacadamy.com不就是Peter Attia的吗?如果有一篇代表性的文章就好了 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (69 bytes) () 11/17/2014 postreply 18:28:13

那两本书amazon就有卖的,您是做学问的,也明白新陈代谢需要要很多篇幅才能讲清楚,重要的是看得出结论的过程有无问题,可不能只看 -pamperedpaws- 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 (85 bytes) () 11/17/2014 postreply 18:40:34

其实我看过的书都不能支持高脂的作法,从俺的生化知识中也找不到依据。 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (362 bytes) () 11/17/2014 postreply 19:11:04

验血报告BMI都放在那了,您觉得样? -pamperedpaws- 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 (221 bytes) () 11/17/2014 postreply 20:28:30

你的体检数据除了LDL高以外,其他的都不错。 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (120 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:05:14

教授还坚持素食吗,上次给你的文章看了没有。坚持周的饮食实话反馈一下,看看跟我预计的一样不一样。 -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2014 postreply 20:39:33

还在坚持非严格的周福满饮食,我的体位性高血压已经没有了,原来曾经感到拇趾发麻,现在也好了;曾经举手肩膀有些不适 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (295 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:14:18

说实话,你对新陈代谢的生化理解比较陈旧,需要update。 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (190 bytes) () 11/17/2014 postreply 21:21:13

你说得有道理,我对高脂的书一本也没看过,需要update -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:16:39

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