不一定非要是牛尾，只要是瘦牛肉都含有大量的 Creatine.

如果您检视各种高能饮料，或者各国为自己的马拉松运动员配置的中途饮料，里面常常含有 Creatine.

所有跟帖： 

• 多吃牛肉。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 11/15/2014 postreply 19:10:44

• 从中医来说，牛尾和其它部位的牛肉还是有所不同的。牛尾属于督脉，补肾效果大。所以那些颈椎腰椎不好的都有帮助。 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 11/15/2014 postreply 19:27:03

• 这个我不懂，只要是使用者感到牛尾更有效，我也接受。实践是检验真理的标准。目前我只能从生物化学角度来理解。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/15/2014 postreply 19:49:06