请问被诊断后。。

如果不再疼痛后，是不是还是在继续恶化呢？除了锻炼大腿肌，多做按摩（现在坚持着）还有什么建议吗？
我是疼的时候去看的医生，说是不能再做屈伸运动，瑜伽的有些动作也不行，当时是疼得做不了，现在不疼了，还是很想再恢复做瑜伽，有害吗？
谢谢回复

所有跟帖： 

• 去做做physical therapy看看，保险包不？他们会建议一些你能做的活动。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/20/2014 postreply 22:21:52

• 保险包的。。。我进去看过，老年性关节炎患者都在那儿蹬车轮，或蹬大皮球。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/20/2014 postreply 23:35:17

• 哈哈，那就家里买台骑车锻炼的器材。膝盖不好的其实还是要多加合适的锻炼，增加血流量 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 06:52:21

• 美国的理疗科与中国的理疗科不同，里面的医务人员就像体育教练。。。 -御用文人- ♀ (113 bytes) () 09/21/2014 postreply 08:30:23