这样的人,扩胃口是关键,首选举重。买几个哑铃(重一些的),每天让他举哑铃,引体架子挂门框上做引体,轮壶铃,折腾半个钟头一身汗,绝对不能偷懒!如果偷懒打屁股,再想想人家板车哥!具体动作在网上搜索就行了(以上器材100刀以内就解决)。吃的方面,粗粮,肉但奶,大量蔬菜水果,随便吃!不能吃素。忘记血糖偏高这件事。三个月如果不从精神到肉体大变活人给你跪了。
乱说几句啊。
回答: 请教:我先生低体重,没有三高,也没有腹部fat, pre diabetic, 医生说不能再减肥了。该怎么reverse 这个 t
由 DoubleDelight
于 2014-09-13 23:20:32
既然医生都说不能再减体重,那应该是瘦弱。瘦弱的人如果外胚体型呢,个子高;高个瘦弱,容易合并睡眠不好,吃饭不香,心思很重非常敏感。
这样的人,扩胃口是关键,首选举重。买几个哑铃(重一些的),每天让他举哑铃,引体架子挂门框上做引体,轮壶铃,折腾半个钟头一身汗,绝对不能偷懒!如果偷懒打屁股,再想想人家板车哥!具体动作在网上搜索就行了(以上器材100刀以内就解决)。吃的方面,粗粮,肉但奶,大量蔬菜水果,随便吃!不能吃素。忘记血糖偏高这件事。三个月如果不从精神到肉体大变活人给你跪了。
这样的人,扩胃口是关键,首选举重。买几个哑铃(重一些的),每天让他举哑铃,引体架子挂门框上做引体,轮壶铃,折腾半个钟头一身汗,绝对不能偷懒!如果偷懒打屁股,再想想人家板车哥!具体动作在网上搜索就行了(以上器材100刀以内就解决)。吃的方面,粗粮,肉但奶,大量蔬菜水果,随便吃!不能吃素。忘记血糖偏高这件事。三个月如果不从精神到肉体大变活人给你跪了。