严格限制肉类动物蛋白，对于中年人来说，是不划算的。

来源: 爱吃肉的胖子于 2014-09-13 20:18:01 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (224 bytes)

肌肉以1%的速度流失，骨头也在流失，极端缺蛋白的饮食造成lean body mass流失更快，给将来留下重大隐患。在选择饮食方法前，要问自己 do I really know what I'm doing？

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