如果你感兴趣,可以从这个台湾营养师的视频开始了解,她号称把饮食金字塔倒过来吃,减肥30公斤。
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9%E9%A3%B2%E9%A3%9F
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http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9%E9%A3%B2%E9%A3%9F