这个结论对我震撼蛮大,因为我的父亲近来老年痴呆很严重,而他就我有记忆以来,似乎就一直有BM问题。
我回想起来,也有过这个问题多年。当时以为三天一次是正常的呢。脸上年纪不大就很多老年斑(当然也和多年户外长期暴晒不注意防晒有关)。现在发现问题解决后,脸上的斑逐渐退弱甚至个别有已经消失的。
我自己认为对自己解决问题最有帮助的是两件事:
1)晨起第一件事,喝500mL的温水
2)早饭一大碗燕麦(我在里面会加水果,葡萄干,南瓜籽,葵花籽等 -- yummy)
早饭完,就必须上卫生间了。然后一天轻松开始。
总之,虽然是尴尬话题,提出来,大家不妨考虑考虑。不管是不是定论,我想任何人有BM问题,还是尽快解决吧。万一是真的呢?