原因
1.长时间在一个相对封闭的空间内洗澡,新鲜空气不断减少。
2.洗澡前数小时未进餐、血糖过低; 过度劳累。
3.人一下子进入热水中,会反射性地引起心跳加快、血压在短时间内骤然升高。随后,又由于过热的水使全身血管扩张,尤其使皮肤的毛细血管扩张,血压逐渐下降,且大量血液滞留在外周血管,使大脑和心脏等重要器官的血液供应减少,从而发生心慌、头晕等症状。
急救措施
1.出现这种情况不必惊慌,只要立即离开浴室躺下,并喝一杯温热的糖水慢慢就会恢复正常。
2.如果较重,也要放松休息,取平卧位,最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后,应把浴室门窗打开通风,用冷毛巾擦身体,从颜面擦到脚趾,然后穿上衣服,头向窗口,就会恢复。
注意事项
1.为防止洗澡时出现不适,洗澡前喝一杯含有钠、钾离子的饮料, 如Gatorade,或含糖淡盐水。
2.避免洗澡时间过长,避免水温过高。
3.为了预防洗澡时突然昏倒,浴室内要安装换气电风扇,或开窗开门、保持室内空气新鲜。
4.平时注意锻炼身体,提高体质,稳定肌体神经调节功能。
5.特殊人群不要单独洗澡。