我也爱走路,下大雪穿3条裤,也要到外面走一吓,感觉心情舒畅,

来源: 2012apple 于 2012-09-28 15:30:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (270 bytes)
回答: 别小看了走路 由 forhong 于 2012-09-24 15:40:10

 爱上走路后每天都要争取机会走半小时.要快步的走,用丹田吸气,身体发热,脚底温暖,心情舒畅.我认识一位81岁的西人,他每天都要到外面走,还练喻伽,有人问他是不是想100岁不死,他说只是享受运用的过程,爱上做运动而已.我摸他的小腿肌肉是硬的,我LG的是软软的.他的腰板挺直,很精神的.

所有跟帖： 

• 嗯，我现在也是每天不走不舒服。真喜欢这种对锻炼上瘾的感觉 -清晨时分- ♀ 给 清晨时分 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2012 postreply 07:53:07

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