药是不灵的。先弄清病因，有无骨刺，筋里有如骨化，坏死筋的比例。有的话，需要手术。

平时，晚上上脚套（在youtube上去找视频），防止静止久了，活动出现疼痛。平时走路活动，贴类似KT Tape，争取减少筋的断裂。也可试试保护性的鞋垫。

程度轻的，不用药的康复的最好途径就是锻炼。但前提是能做各种拉筋动作时不造成筋新的断裂。

 

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• 个人经验：中药是非常灵的，脚套是完全不灵的，只有少于百分之十的人需手术 -dudaan- ♂ (103 bytes) () 05/21/2012 postreply 19:45:22