糙米,黑糯米,红糯米, 燕麦仁,小麦仁, 南杏仁, 红豆, 黑豆, 黄豆等等. 参考了joymama的方子，

先用水浸泡12小时，然后煮30分钟，最后吃时再加黑芝麻粉，亚麻籽粉。我一般是咀嚼很多次才会下咽。

所有跟帖： 

• 恕我直言，不合适您！您看 -华灜- ♀ (994 bytes) () 02/07/2011 postreply 20:56:21

• 同意。楼主你的手脚凉、气血虚、脾胃虚、瘦---- 跟我一样。我糙米、豆子不能多吃，吃豆浆都泛酸 -wells1999- ♀ (641 bytes) () 02/08/2011 postreply 07:23:15

• 啊，烂糊面不用加醋了，忘了你本来就胃泛酸。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 02/08/2011 postreply 07:25:52

• 非常感谢! 再问下华瀛和wells1999, 烂糊面是面片汤吗? -小贝贝妈- ♀ (0 bytes) () 02/08/2011 postreply 19:43:18

• 烂糊面就是把面煮的很软很烂的汤面。可以跟汤一起煮。煮到面条软趴趴的就好了。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 02/09/2011 postreply 07:28:42

• 明白了，谢谢！ -小贝贝妈- ♀ (0 bytes) () 02/09/2011 postreply 09:25:47