谢分享。但是,即使是优质肉蛋类也不能吃太多,高蛋白摄入造成钙流失。
所有跟帖:
• 所以中庸之道最好,不多吃也不少吃,高蛋白引起钙质流失还需要再讨论 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/29/2010 postreply 09:22:34
• 我觉得也是。有人多年高蛋白饮食,最后闹了痛风。 -天涯觅路- ♀ (0 bytes) () 11/29/2010 postreply 10:41:03
• 那个研究只管体重,但还是非常重要的,应该和那个四低一高折中一下 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/29/2010 postreply 10:54:17
• 是应该折中一下。另外总热量的摄取量还是很重要的,应该和活动量匹配。 -viewfinder- ♀ (170 bytes) () 11/29/2010 postreply 11:07:22