1。我回去看针灸医师。现在很相信针灸治疗气血不通，肌肉脊椎疼痛毛病的效力的。
2。还有推拿师也不错。好的力气大的推拿师扳动2下，人感觉也不一样。
3。按摩 - 可以暂时缓解。
4。运动热身，倒走。
5。吃止痛片。俺因为轻微高血压，高剂量的吃芹菜籽，发现这栋栋会放松肌肉，非常有效。你可以试试看。
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