回复：非常感谢你的经验, 我现在也在试各种办法, ,燕子飞

你那个估计就是压迫神经的。你去检查MIR,看看具体的原因和突出程度，然后针对性改善。
做操，游泳，泡澡，加上硬板床，我以后就这么坚持。现在做操不到一个月，改善非常非常明显。