我感觉荤素搭配是最好的饮食方式

我感觉荤素搭配是最好的饮食方式，比例可以根据个人需求来调整。倾听身体的声音很重要，因为身体是非常诚实的。就我而言，如果肉吃太多，身体会感觉负担很重，这时候我会多吃蔬菜来平衡。相反，如果感觉需要更多能量，肌肉变松弛，我就会增加肉的摄入量。