正好!我认为不需要减脂。请的私人教练?

来源: lawattaction 2024-04-12 14:47:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 杏核眼2024-04-12 12:17:05

所有跟帖: 

那好。听你们的。只是腰围粗了不少,以前的裤子都穿不下了,心里不免有点不淡定 -杏核眼- 给 杏核眼 发送悄悄话 (135 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:27:07

对,不受伤,是关键。说说和私教学到了什么? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:36:46

至少知道了蛋白质在长肌肉中的重要作用,和应该吃的量。而且 -杏核眼- 给 杏核眼 发送悄悄话 (304 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:49:43

肌肉训练不长腰围吧 -Nightrose_us- 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:40:00

理想的情况是这样的吧。但想增肌,估计就有点不同了 -杏核眼- 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:49:55

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