小指疼麻,整条右臂外侧疼,右肩膀后背到中下部。手掌心靠腕部外侧疼,用电脑姿势有问题,用电脑时总是这个部位压桌面。
练这个有缓解. 管用,胳膊从疼木,到可以感到热,纾解。不是所有动作,对我的情况,2,3,4 感觉好,别的不行。
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而且: x-ray 10 years ago c4 narrow. Just took another set of x--rays, going to see some therapists.
现在早过了脖子僵硬,也不太脖子疼,大概因为胳膊肩膀疼,不再能坐很久不动了。或者被遮盖了
还有啥纠正练习?