我现在做air squats可以做100下,但是对大腿的刺激作用还不如负最大的重量做5下。还节省大量时间。
负重深蹲的优点是节省时间
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• 哇! 你厉害, 我肯定做不到100个 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 06:58:24
我现在做air squats可以做100下,但是对大腿的刺激作用还不如负最大的重量做5下。还节省大量时间。
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