负重深蹲的优点是节省时间

来源: 2024-03-24 06:53:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我现在做air squats可以做100下,但是对大腿的刺激作用还不如负最大的重量做5下。还节省大量时间。