借着惯性, 身体尽可能向前, 这样站起来会容易很多

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-03-01 16:26:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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• 不要利用惯性，要有意识地利用腹肌的力量。慢慢向前滚，能感受到背部被按摩。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 03/01/2024 postreply 17:20:43

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