前段时间看了一些介绍，感觉还是有法子避免老年痴呆的：避开糖和不健康油，增加深度睡眠, 长期针对性锻炼（不光是走路），

控制炎症，避免低胆固醇，保持好良好社交和心态。不断评估和调整自己是否走在痴呆和失智的道路上。