我的甘油三酯三个月内下降了一倍、但生活及饮食习惯没什么变化。奇怪！

八月份的时候高到 2.44mmol/L（ 216mg/dL），医生还发来电邮提醒；昨天又测了一次，降到 1.1 mmol/L （97.35 mg/dL）了，降了一倍还多。

但是我的生活和饮食习惯没什么变化：我隔日跑五公里，不跑步的日子保持一万steps以上；我不忌口，早上和下午喝咖啡的时候吃一点甜食（一小块cake或一块巧克力），每天中午或晚上一个shot酒，饮食尽量减少碳水，蛋白质和菜多。

唯一的小变化就是晚饭碳水更少了一点。

另外八月份是体检，还测了血糖和胆固醇，这次只测了甘油三酯。

这变化是不是太快了点？

我现在怀疑八月份测的不准，因为之前这个指标没高过。

所有跟帖： 

• 估计体重下降了。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:37:48

• 体重没下降。我一直都偏瘦 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:45:19

• 反正好了许多，別想太多了。下次见真章 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:41:10

• 谢夫子 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:45:38

• 我的经验是轻断食和少碳水大大减低甘油三脂，低卡饮食包括素食少油少肉都不起作用。 -加兰- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 18:44:10

• 我没有过断食，碳水在中国人里算低的吧 -玻璃坊- ♂ (99 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:51:11

• 如果就一次高，可能是标本弄混了或抱错了 -5678910- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 19:34:00

• 再探再报 -老生常谈12- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 20:55:19

• 你上次是否晚餐吃得很晚又吃了很多荤菜，若第二天一早就去验血，有可能那次的血脂会高 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 22:12:33

• 不记得当时是不是吃了很多荤菜；最近这一次倒是没有 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:46:22

• 血脂，特别是甘油三酯，与血检前几天食物中脂肪含量密切相关。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:07:48

• 您和楼上都这么说，看来是可能性；不过我记不得三个月以前吃过什么了 -玻璃坊- ♂ (137 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:49:28

• 再测一次，怀疑数据出错 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 16:11:25

• 你可以自己下单再测一次 -nancyjin5391- ♂ (427 bytes) () 01/19/2024 postreply 08:54:46