杂豆(红豆,绿豆,黄豆,黑豆,扁豆)+芡实+枸杞+红枣一起用豆浆机打成糊。顶饿...
我还是比较喜欢吃蔬菜的,各种颜色的蔬菜都常备着。豆类食品我吃得也不少。除了豆腐之外,我经常早上把昨夜跑好的杂豆
所有跟帖:
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别打成糊,糊容易升糖。
-Phoenix16-
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09/22/2023 postreply
21:31:48
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我连燕麦都不吃了 lol
-motherof3-
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09/22/2023 postreply
21:43:21
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她说的有道理,不要吃稀饭,打成糊糊最好别加枸杞和红枣类含糖分多的东西。
-6thsense-
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09/22/2023 postreply
21:46:41
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越做成糊越容易吸收,升糖快。
-Phoenix16-
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09/22/2023 postreply
21:57:35