劳工节长周末过的真快，今天是最后一天，周一法定的劳工节。 明天广大劳工们就要返城工作了。听说劳工节后联邦政府和dc政府的员工都要返回办公室上班三天了，整个地区的通勤会变很糟糕。今天赶紧抓住最后一天犒劳自己一下。
先去逛mall，实则是去走路。这两天气温升高，超过95度，不能在外面徒步就去mall里吧，享受空调不流汗，完成任务后还可顺便逛一逛。
mall 里面走路的比逛店的多。感叹今非昔比，曾几何时mall 里的周末是多么热闹。走路的大多是老头老太或大叔大妈，精神抖擞，健步如飞，
又惦记trader joe's 了，去看看又有什么好东西。发现了nutritional yeast 营养酵母，正是我在寻找的健康食品。 nutritional yeast 被称是超级食品，最近几年开始备受关注，因为它营养丰富，富含维生素特别是B族维生素， 纤维素，高质蛋白，和矿物质。它可以增加能量，增强免疫力，促进皮肤，头发，指甲的生长。 有研究显示里面含铬的酵母成分可以降低空腹血糖和胆固醇。
trader joe's 的是4 oz 的小袋，想买的大袋的可以在Amazon 买到。
营养酵母 nutritional yeast 是粉状的，可以像cheese 粉一样撒在沙拉上或任何食物上。我今晚的沙拉里就撒了一些，应该是略微增加了一些鲜味。在文学城曾看过热门美食博主丹哥介绍他的用法。
Whole Foods 买了黄瓤的西瓜，换个口味尝尝
Whole food's On sale 的白油桃，新上市的 sumo citrus 橘子，这种橘子味道不错。
谢谢看帖！Enjoy the rest of the long weekend!
