我以为老了，身体该僵硬了，该走下坡路了，包括瑜伽pose 。我这几次去就是

花$300 多放松身心，没指望什么进步。

出乎意料，身体啥地方打开了！老师都看在了眼里，这时我才意识到身体的奇妙变化，照了三张照片，共自己分析。

再一次领会到了瑜伽的神奇！

没再跑步，没时间！是不是跑步，做fence挖洞，种地挖深坑啥的加强了体能，把瑜伽推向了另一个高度？因为这个瑜伽是需要体能的。

所有跟帖： 

• 以我理解合理的瑜伽练习能起到调节储存体能的功效，合理的劳作同样具有功效，尤其是做一些修生养性的园艺，但 -danren- ♂ (135 bytes) () 08/20/2023 postreply 12:25:00

• 多虑了，我很会保养自己的，从来没受伤过。劳动不是为了生计，是一种锻炼 -lawattaction- ♀ (358 bytes) () 08/20/2023 postreply 20:23:43