有道理~~~我没练过站桩，所以一直说练的是太极操，还特别喜欢刀啊剑啊扇的~~~活动一下不让身体僵硬就差不多啦：）

所有跟帖： 

• 我也没练过桩功，跟高手们练过四五年的推手，比桩功有趣 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 21:34:03

• 我也没练过推手，套路倒是学过一堆～～～都忘得差不多啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 04:56:35

• 套路是瞄靶，推手是打靶。不练推手基本上就是太极操，练气的除外。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 08:39:07

• 普通人能达到这个程度就很好，如果能坚持练到80岁甚至90岁，对健康是有很大帮助的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 06:53:57