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| • #跟帖# 吃进去的东西，不能光看种类或‘健康’与否，一定要学会计算卡路里。在总卡路里不超标的情况下，碳水，脂肪和蛋白质的比例要合适 [健康养生] - 山菊花(96 bytes ) 2025-08-22 | |
| • #跟帖# 我当时也买了同款的，现在好像涨价了~~~质量非常好，我用的时间不长，后来是老公用来跑步，一直跑到现在弹性还好得很：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-08-22 | |
| • #跟帖# 调整心态也很重要，我有两个朋友~~~ [健康养生] - 山菊花(437 bytes ) 2025-05-17 | |
| • #跟帖# 有机只是不用化肥杀虫剂吧？重金属是在土壤里呢：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-05-17 | |
| • #跟帖# 那些属于基本功，不但不能忽略，还得多练，磨刀不误砍柴工~~~跟跳舞一样，练过身韵的和没练过的大不一样：） [健康养生] - 山菊花(184 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 太极还是年轻时开始学比较好，这样老了才能看见效果~~~我们舞队我年龄最大，有些动作比如单腿支撑，只有我能做：） [健康养生] - 山菊花(105 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 收到，谢谢！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢信息！他们现在什么都愿意试一试 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢~~~什么样的姿势呢？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 今天看的医生检查过了，说不是 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢~~~已经搜了两个针灸师的电话给他们 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢两位~~~今天看的医生说不是 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 好的，我先让他从两片开始 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢，我查一下西雅图的中医 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 好的，谢谢你！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢，现在还在看医生呢！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢，我打电话过去，他们正在另一个医生那里，等出来再问。 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 这个也是我平时偶尔吃的，我把图片给他们~~~每一次最多吃几片呢？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 谢谢，有没有参考量~~~多少算大剂量？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-23 | |
| • 请问健友们，儿子突然三叉神经痛，有什么缓解的偏方吗？说已经看了好几个医生，似乎西雅图的西医目前没有办法 [健康养生] - 山菊花(45 bytes ) 2025-04-23 | |
| • #跟帖# 某些大城市可能很好，小地方资源就有限了~~~据在本地医院工作的群友说，家庭医生平均拥有4000多个病人；专科医生在 [健康养生] - 山菊花(278 bytes ) 2025-04-13 | |
| • #跟帖# 谢谢分享~~~记得我十几年前晕过一次，以为医生会CT脑部，结果他给我开了全套的心脏检查~~~还好查完都正常，应该是累的 [健康养生] - 山菊花(147 bytes ) 2025-04-09 | |
| • #跟帖# 我家冻箱里也还有豆角和几碗扣肉，不过扣肉不经常吃，平时还是吃得相对清淡：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 这个比喻好，谢谢！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 有道理~~~谢谢！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 谢谢~~~我的家医也说可能是跟遗传有关：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 我不久前测了lipoprotein(a) 和ApoB。前者正常~~~不知道什么原因，发出来就变了，看里面吧 [健康养生] - 山菊花(588 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 我已经从码农的岗位上退休了，可以多花些时间在健康上啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-04 | |
| • #跟帖# 没过量，我对份量已经很有经验了，过量体重会增加~~~体重这半年很稳定，BMI在22.1 - 22.3之间 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-04 | |
| • #跟帖# 我还好，肉没减，碳水没加，只是减少了零食~~~现在减了些水果，希望A1c能降下来。最近空腹血糖有降到100以下：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-04 | |
| • #跟帖# 我就是属于不想吃药族：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-04 | |
| • #跟帖# 成果斐然，赞一个！我这两年努力降胆固醇，好容易降到合格线下了，A1c却第一次上了5.7。医生不肯让半年查一次了，说明年查 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-04 | |
| • #跟帖# 谢谢分享~~~不过那个网站超过59岁就不给测了，这里的人恐怕大多数都测不了：） [健康养生] - 山菊花(285 bytes ) 2025-04-03 | |
| • #跟帖# 好几年了，没存~~~合适与否要自己一个个试，感觉可以的就每天做，不能坚持的就换一个：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-02 | |
| • #跟帖# 前几年足底筋膜炎，还以为是跳鬼步舞闹的，原来是足弓高所致~~~鞋垫没用过，应该很舒服：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-02 | |
| • #跟帖# 难怪我当时上油管找视频，好几个台湾医生教的动作都是拉伸小腿的~~~不过的确有效：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-02 | |
| • #跟帖# 感觉‘健康’就是身体各部分都在一个平衡状态，我现在练太极有点感觉了，至少蹬脚保持3秒没问题啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-02 | |
| • #跟帖# 想找教程上油管，花点时间多看看，找一个比较适合自己的~~~我是十几年前在本坛看见有健友说每天顺其自然的静坐片刻就行 [健康养生] - 山菊花(363 bytes ) 2025-04-02 | |
| • #跟帖# 只要保持干爽应该都可以：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-01 | |
| • #跟帖# 是的~~~如果表面不沾水，可以一直放到干瘪。沾水再捂在塑料袋里就会腐烂：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-01 | |
| • #跟帖# 好汤~~~我也喜欢山药和胡萝卜搭配墩汤，再加点切成段的玉米 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-01 | |
| • #跟帖# 看来胡萝卜做什么都可以搭点呢：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-04-01 | |
| • 爬楼看大家讨论胡萝卜，正好写了一篇Costco大包胡萝卜的保存小tip，分享一下：） [健康养生] - 山菊花(4614 bytes ) 2025-03-31 | |
| • #跟帖# 生酮饮食中，说要吃大量蔬菜是不对的~~~蔬菜的碳水也很高，我称重计算过，稍微多一点就超过碳水的比例了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-03-30 | |
| • #跟帖# 去年跳舞时活动中心的地板有点滑，不小心摔了个屁股墩，还好没有骨质疏松，只是崴了脚，跛了两周：） [健康养生] - 山菊花(577 bytes ) 2025-03-29 | |
| • #跟帖# 对，避免比阻止好~~~‘最坏’是极端情形，如果能引导局势避免极端，那么无论发生什么都是可以接受的了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-03-29 | |
| • #跟帖# 关键在于‘觉察’~~~如果能及时察觉自己正在为某事焦虑，马上想想这事如果发生，最坏的结果是什么？自己能不能承受最坏结果？ [健康养生] - 山菊花(290 bytes ) 2025-03-29 | |
| • #跟帖# 在阳光州住惯了，感觉那里总是冷嗖嗖的~~~其实也有大晴天：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-03-25 | |
| • #跟帖# 本来已经婉拒了儿子要我们搬去西雅图的提议（不喜欢那里的气候），看了第二个例子，要重新考虑一下啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-03-25 | |
| • #跟帖# 洗完澡开车回家之前在车里吃总可以吧~~~办法总比困难多呢：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2025-03-20 | |
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