谢谢楼主的分享。 每个人情况不同，可以根据自己的情况做。我个人是中立派，

做事尽量不偏左也不偏右。所以我尽管吃两顿，主要是为了有更多的自由时间和可以少刷牙。我的两顿正好是168轻断食，但我吃得很多，总量并没减，体重到减了3磅，目前身体各项指标一切正常。