每天吃25克巧克力可以预防认知症

来源: 东瀛之草于 2023-05-02 15:44:52 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (2405 bytes)

随着人口老龄化，痴呆症患者的数量正在迅速增加。这个数字超过600万。还有数据显示，65 岁及以上的人中，有三分之一患有痴呆症或其原有人群。重要的记忆一点点丢失，性格发生变化。简单的计算和日常活动变得不可能，妄想、徘徊和辱骂反复出现。最终，他忘记了家人，甚至忘记了自己，在卧床不起的昏迷中度过了最后的日子。这种痴呆的形象并不是夸张的表达。以一种清晰而真实的方式度过余生，尽可能远离痴呆症，这是全人类的共同愿望。

最简单的一个方法就是每天吃25克巧克力，市场上出售的板块巧克力两个小块为5克，一天5次吃，饭后吃5克两个小方块。

巧克力的原料上是可可豆，含有摄入可可多酚是一种抗酸化物质，具有的三大预期功效是“降血压”、“预防动脉硬化”和“抗衰老”。它的原理是合成酵素与酵素的活性化，让血管扩张使血流通畅。

当然过量吃巧克力可能会引起鼻出血。

茶叶、咖啡、可可并称当今世界的三大无酒精饮料，这三种饮品其营养价值挺高的，对人体有许多益处，不管是老人，还是年轻人，都非常喜欢这三种饮料，是生活中缺少不了的。茶叶是世界三大饮料之首，适当的饮用些茶叶，能达到防癌的目的，还能降低胆固醇，抑制心血管疾病。但是喝茶也有讲究，比如饭前饭后不能立即饮茶，应该在饭前饭后半个小时，或者是一个小时前后饮用，不然会影响食物消化，刺激肠胃。咖啡是当下年轻人不可缺少的饮料，尤其是上班族，咖啡具有醒神、提神等作用，在工作之时，如果出现疲倦的现象，可适量饮用咖啡，能缓解其疲惫感，不过，咖啡不能喝太多，若大量的饮用，则会刺激神经，从而导致失眠，还会引起头痛、肌肉痛等现象。可可是由可可豆研磨出来的饮料，很多人都将可可和咖啡混为一谈，实际上两者是不一样的，可可是做巧克力的原料，适量的饮用可可，可以预防动脉疾病，让心情变得愉快，因为可可中含有可可碱，是一种健康的成分，有提升精神，增强兴奋的作用。