关于上火概念的看法点滴

借鉴、参照、和学习米兰之夜，TBz，fuz，ephd，kai2002，Shubin, 螺旋圈圈（https://bbs.wenxuecity.com/health/1070738.html ）等网友的看法，我对上火概念的小结：

1. 上火是在中医思想影响下，民间广泛流传的说法，不是经典中医理论的正式概念，未见正式界定，中医认同和使用这个概念。
2. 上火概念的界定/内涵，一般发生于身体上部，腰线以上，比如头，颈，背等处，皮肤或粘膜出现的局部疼，红、涨，肿等炎症症状。例如牙疼，嘴角起泡，麦粒肿，面部/背部痤疮（青春痘）加重，等等，除了牙痛，一般症状较轻，可以忍受，多半可自愈。
3. 出现上火的原因，多为饮食、情绪、气候的变化波动减弱扰动了机体免疫功能，皮肤粘膜上的病菌/病毒招致的炎症。
4. 自己采用汤、蒸、煮方法烹煮食物，可减少/避免高温，爆炒，油炸，及食物添加剂等带来的毒副作用，减少上火几率。

一点尝试，欢迎讨论批评。

所有跟帖： 

• 谢谢分享。小时候听到我外婆外公，太外婆外公常说的，还有“败火”。比如吃凉性的食物或水果，喝茶，洗澡，掐脑门，刮痧等。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:06:17

• 谢分享。我小时候也常见我外公和邻居刮痧，多次听外公刮过痧之后，说身体爽快了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:25:19

• 一般是刮后背吧？好像没有刮肚皮的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:33:37

• 是后背，我外公刮痧总是在夏天，没见过在冬天。我几年前给自己在肩膀上刮痧（不分季节），有效。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:40:44

• 刮肩膀？ 能缓解哪些不适？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:44:11

• 五十肩，有一定效果，但不治本。 -欲千北- ♂ (338 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:21:52

• 没想到还有这个招法。不用枕头侧卧时很难受的，我睡不着。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 11:43:55

• 不用枕头，可以用枕脖。忙，等有空上图片。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 13:24:55

• “枕颈” 照片，里面是豆子，可枕在颈子下面。根据 Jck66 的推荐制作。侧面躺卧时舒服一些。 -欲千北- ♂ (342 bytes) () 12/12/2022 postreply 20:46:55

• 谢谢费心送照片，很不错的颈枕。我出门是带个小枕头，长度大约是你这个的2/3，里头是荞麦壳，在亚马逊上买的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 09:46:34

• 吊猴bar。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 12:26:48

• 真认真。不过，此“上”非彼“上”，上火是全身性的，和上下身木有关系。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:16:45

• 觉得上火的时候往上走的比较多，比如火眼，火牙，闹耳朵，舌头口唇起泡起红包，还有流鼻血。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:28:41

• 痔疮不同意：） -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:48:30

• 痔疮算不算上火，我搞不清。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:03:16

• 可能便秘也不同意，还有小便赤黄。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:36:51

• 火性炎上，也易伤上焦心肺，所谓的痔疮，小便黄，病的本位还是在上，只是心肺之火热邪气脏邪还了腑而已。 -螺旋圈圈- ♀ (54 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:06:39

• 我对那‘上火’也搞不清，很多时候就是病毒， 比如嘴角舌头起泡 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:18:36

• 觉得是身体某部分阴阳不平衡，比如从未吃过川菜的北方人，吃了一顿老式川菜，之后觉得上火，喝几大杯凉茶就好了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:31:54

• 花生吃多了会上火，这在华人里面很普遍。但西方人没有这种问题，为什么？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:54:20

• 怀疑接近于花生食物过敏，但还未到明显过敏的程度。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:04:31

• 感觉我们所说的上火，和过敏不同。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:11:50

• 请叙述吃过花生，有哪些具体的症状？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:25:11

• 华人吃的是油炸的花生上火吧？卤的会好一些，但是调料放多了也会上火。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:39:39

• 因为西方人即使冬天也喝冰水，办公室的同事冬天也在水里放冰，冰水降火。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 08:36:28

• 哈尔滨的冬天冰棍卖的很火。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 08:42:08

• 冻梨，酸菜，粘豆包都败火。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 08:52:07

• 我夏天吃羊肉， 冬天吃冰淇淋。嘻嘻。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:16:08

• 我只能在一月上旬吃羊肉。三月既使外面仍冰冻三尺也不能吃了，否则七窍冒热气，当夜整夜不眠。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:06:06

• 嘴馋懂吃的人都这么吃，包括我，哈哈 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:30:38

• 听起来有道理，会是这样吗？ -seabreeze66- ♀ (227 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:53:05

• 哈哈，在办公室里，美国人都知道中国人要喝hot water. 西方人泻火方式是冰水，他们油炸烧烤，火才大呢。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:09:04

• 我呀，花生吃多了脾气都急。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:42:50

• 燥，有点火，不大 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:47:03

• 谢谢fuz。怎一个燥字了得！ -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 15:35:29

• 嗯。。。不吃也会脾气急 -螺旋圈圈- ♀ (326 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:28:50

• 火就是热， 热之极，火性炎上。类似烧饭的柴火。我的理解太不科学了，闪。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:53:20

• “火炎上” 是正宗的说法，在近代西医出现之前是很“科学” 的。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:58:22

• 火性炎上，符合天道而已，是否正宗，都是个人站在自己的角度下定义，不重要。 -螺旋圈圈- ♀ (207 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:43:46

• 西医解释是单疱疹病毒Herpes simplex virus type 1 与唇疱疹cold sores引起的，7天自愈 -申芝堂主- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:47:14

• 上火就是缺水，只要补充水分就可以。金木水火土，相克相伴，阴阳平衡就是健康 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:45:00

• 其实，用土灭火效果更好，而且不会爆炸。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 11:32:10

• 土的现代意义应该是矿物质，上火了吃点有益的 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 13:04:00

• 正解，增强太阴脾土的分解代谢功能才是真正解决现代人上火问题的路子。 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 21:21:15

• 有空的话请给说说具体如何操作？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 09:48:55

• 我过去常常因为工作压力而上火。都是牙疼，还伴随高血压。有一次血压冲过180/-，我还以为药店的血压计broken。 -BeagleDog- ♀ (83 bytes) () 12/13/2022 postreply 22:29:43