BMI小确实不利骨密度,但增重也不是解决问题的方法。我BMI也小。
是啊。真是好。Hips 密度尤其重要。hips骨折危害很大。
所有跟帖:
• 增重,主要是增肌不是很好吗?我还没有开始力量练习,惭愧!我吃的比以前多了,所以BMI 从18 变到了19。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:44:13
• 重训加强身体的各部分肌肉的力量,加上平衡性和灵活性的训练,防止摔跤,继而避免骨折的风险。 -古来万事- ♀ (69 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:00:22
• 赞!力量在长!肌肉对血糖有好处。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:39:44
• 看过你做Monkey bar的视频,没有力量是做不了的更不可能做那么多。你的力量很不错的,我猜你能做引体向上。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:11:36
• 哈哈!我的monkey bar 和你们这些引体向上的比,太小儿科了,我自己已经意识到了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:37:29