年纪大了,消化系统退化,吃了东西老是不饿,也许改吃二歺?

来源: topicee 2022-09-29 09:58:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

所有跟帖: 

我自从57岁自退休以后就吃早中两顿,中餐既是正餐,12-13点之间。有的人11点吃早餐,下午四点正餐两顿。两顿好! -梧桐之丘- 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:11:55

中餐是正餐?然后到晚上睡觉前不吃饭了?也不吃其它零食?能受得了? -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:50:21

我看受不了!我妹两口子,50 岁吧,我回国就发现他们过午不食。下午2 点是最后一顿饭。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (182 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:07:01

午饭后到晚上睡觉前,12个小时,醒着的,禁食? -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:13:50

他们睡的早,中国人睡觉都早,应该9-10 pm 就睡了。2 点到10 点,8 个小时。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:17:10

我看是懒着做饭!不清楚。每个人都有自己的活法,有自己的一套理论。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:20:20

我刚才问了 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (158 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:05:35

过午不食,没说过午不吃,:) -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 18:34:05

笑死我了!别人说啥,也就是个参考! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 08:31:56

我差不多就这样,吃过午饭基本就只喝水了。取决于午餐吃多少肉,吃够了就不饿,偶尔没吃够会饿得睡不着。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 (66 bytes) () 09/29/2022 postreply 21:35:57

刚开始心理不适应,有点儿壮烈,晚饭不吃,胃酸消失了,实在饿了吃点儿坚果,适应就好了。九年了,每天食欲旺。 -梧桐之丘- 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 18:05:22

从来都吃2餐。中午12 点和晚上9 点。晚上应该早点,但做不到,就顺其自然了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (255 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:36:03

早餐其实很重要:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:47:45

基因决定一切!就算是不合理不健康的作息饮食根本也无法撼动天生的资质。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 12:31:18

我跟你的时间比较靠近,一天也基本吃两顿饭,期间会吃点别的。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (1259 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:01:39

我弟让我吃早饭,说不吃早饭会得胆结石,他媳妇的弟弟就是个活例子,疼的要死。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:10:21

很多人很看重早饭的准时、不凑合。医生,包括中医,大部分人是这么看的。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:12:39

有的人不吃不行,比如糖尿病人,比如我父母;还有的人,饿了胃疼,比如我哥。我哥看我吃凉红薯, -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (69 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:28:02

不饿吗?我吃三餐还要吃二次snacks。晚餐吃最多。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:09:07

不饿。如果饿,就吃,啥都吃,我才不管呢。我昨晚9:30 除了吃饭,还吃了一个炸鸡麦当劳burger。吃饱了,睡觉才幸福! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:14:29

晚饭还是不要吃的太晚、太饱,7点左右吧,说是晚上睡觉前4个小时。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:17:55

太饱不行,晚没事。睡午觉的?不都是吃饱了睡吗?怎么解释? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:23:19

说不好。但晚上睡觉和睡午觉是不是还是不同的呀?午觉很短。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:30:14

不是饭后百步走吗?为啥睡午觉? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:36:14

似乎也没有讲究,午饭后睡午觉吧?说不好。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (120 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:54:33

说明你身体真好。 -梧桐之丘- 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 18:07:08

我也是两餐~~~早餐7:30多碳水;午餐1:30肉类蔬菜为主;晚上6点左右一小把干果加适量水果~~~ -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (141 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:46:37

大概半年前写的,“聊聊奔七族的饮食” ,链接在内。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (140 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:58:57

谢谢,太好了,有不少伙伴吃二歺哈,那我也开始啦 -topicee- 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 12:12:03

俺离70还有一步之遥,不到饭点肚子就饿 -越王- 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (31 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:24:15

我坐月子时就一天五顿。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:27:44

习惯惯了三餐,家里还有老人一顿也少不了,多年的实践,学习了山菊姐的方法,晚餐少碳水,以菜果为主,很好。 -兰竹- 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:43:06

早餐中餐不节食,只有晚餐不吃干的主食。 -兰竹- 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:44:37

握手~~~我已经成习惯了,晚餐看情况,饿就吃一点,不饿就只喝水。碳水主要放在早餐,午餐量要足,营养要够:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 04:50:59

还是一日三餐 早餐7-8点之间,oatmeal 或一两片面包之类,一杯咖啡 -加州阳光123- 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (361 bytes) () 09/29/2022 postreply 16:07:35

我也差不多。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 16:21:10

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