自己学了一个扇子舞：《书简舞》

新冠疫情，改变了我们的生活，平时的习惯也随之改变。疫情之前，我的锻炼方式主要是：上班时走路，练太极；周末去武馆和跳舞班。

疫情开始宅家，慢慢建立了新的生活节奏~~~发现跳舞最方便，也不容易感觉枯燥。尤其自学了鬼步舞之后，对跳舞就更有兴趣啦：）

去年得了足底筋膜炎，鬼步舞停了大半年。偶然看见这个舞，感觉锻炼力度也不小~~~果然跳两遍就微微冒汗呢：）

 

我一直玩太极扇，所以这个舞对我来说相对容易~~~至少开扇不用学了：）

找到一个2013年春节晚会跟武友（短发）表演的太极扇~~~快十年了呢：

 

最近在学蒙古舞~~~练手臂那叫一个酸爽：）

希望健友们都能找到自己喜欢的锻炼方式~~~毕竟到了这个年纪，健康比什么都重要！

 

所有跟帖： 

• 相当不错！动作舒展大方！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/19/2022 postreply 19:09:21

• 谢谢律动妹～～～鬼步舞不敢多跳了，还是得服老：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 04:55:46

• 有功底 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/19/2022 postreply 19:28:33

• 谢谢鼓励～～～我这些也就当操练的，能活动一下筋骨就行：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 04:57:51

• 非常好！！！ -mimi56- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 12:25:54

• 谢谢~~~找到自己喜欢的锻炼方式，就不需要‘坚持’二字啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 19:24:57