估计90%的新手都有这个感觉,这时可以把手臂改为自然下垂。也有人站的时候就保持手臂自然下垂的,称为无极桩。
所有跟帖:
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这个是前些天讲的,抄过来供参考:站桩如果是想养生,傻站就可以。脊柱调直,目平视,呼吸自然,全身放松,啥都不用想。如果
-Shubin-
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05/21/2022 postreply
06:05:50
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谢谢解释,先试试傻站,可能等身体好一点就可以抬手臂了。我总是好奇别人怎么抬手臂那么久我一点都不行,哈哈!
-麻麻猫-
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05/21/2022 postreply
08:23:41
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不客气。可能是气脉通了吧。盘坐也是一样,新手单盘都坐不了多久,而高手双盘可以坐几个钟头。
-Shubin-
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05/21/2022 postreply
09:20:00
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啥都不想是不容易做到的,所以好多人从太极拳入手,生手哪有时间去想别的?
-周老大-
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05/21/2022 postreply
11:44:30
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看到有人总结了4句话:心无所思,意无所动,目无所视,耳无所闻。觉得很全面了。新手练拳经常会想当下的动作和下一个动作。
-Shubin-
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05/21/2022 postreply
15:14:23