单杠的悬空直膝举腿20次--------这个动作太牛叉了吧，gym 里经常有人做这个，我死活整不了，55555555

来源: 爱吃肉的胖子 于 2016-10-28 17:54:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 哈，20个话有点儿大了，10个应该比较靠谱。开始屈腿慢慢变成直膝：）） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2016 postreply 18:22:59

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