黑芝麻粉是改善骨质疏松的好方法，比牛奶，钙片都好，连续几个月后就应该有效果。。

补一点，本人的骨质疏松从时间上判断，可能和Moderna的疫苗有关系，也很无奈。。

所有跟帖： 

• 有案例吗？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 05:30:09

• 我们家将近30年天天吃，无论是对骨质疏松还是白发都没有明显效果 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 06:02:36

• 你家怎么吃？吃多少？ -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:32:38

• 早饭一勺，放在牛奶中 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 09:08:16

• 你说没有作用，你家那位用了30年的是否也认为没有作用呢？如果没有作用，为什么会用了30年？ -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:19:04

• 对你的作用是什么？能否具体一些。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:59:50

• 以前每年冬天，如果晚上被子没盖好，让背部受寒了，会发生腰疼，严重的话会持续很久。解决的方法最好是针灸， -jw2009- ♂ (783 bytes) () 06/05/2022 postreply 13:44:05

• 多谢分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 20:18:47

• 变成了习惯，为了好吃而吃，就是她通过骨密度测试知道无效 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 09:09:47

• 有空的话，请说说具体的吃法和大概的数量。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 06:32:38

• 我每天2~3大Spoon，大概3~4个月了，效果明显。。你们有兴趣的话，可以试试更大的量。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:40:19

• 黑芝麻应该营养很好，就是每天吃这么多会不会增加体重啊 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:21:06

• “效果明显”指什么？是自我感觉，还是血钙指标，或做了bone scan明显改善？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:36:54

• 同问。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:49:38

• 同问。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 12:25:32

• 加在早饭里一起吃？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:38:34

• 谢谢。我以前是打黑米糊的时候加进去一些黑芝麻。现在准备增加数量，每天吃一些。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:03:31

• 黑芝麻粉的塑料袋上印着 “高钙，高纤，高铁”， 不是胡说八道的。。不保证对每个人都适用，但是值得试试。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:58:07

• 喝黑芝麻糊效果也同样吗？ -lxny- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:37:03

• 几乎天天吃黑芝麻粉十几年，放在早餐的燕麦糊里，一个至今头发乌黑，另一个早就开始变白，至于 -走顺路- ♂ (207 bytes) () 06/05/2022 postreply 09:48:37

• 要提醒一下，不要长期食用麦片或全麦面粉，这些东西致癌。。原因是麦穗上的农药都在里面。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 10:20:45

• 是这样的，连Quaker都被测出农药残留超标，我们一直在用Organic，希望避免这一问题。 -走顺路- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 10:44:39

• 谢谢提醒。看来以后买brown rice 最好是买有机的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:14:04

• brown rice不会有问题的。米粒和麦粒都有一层壳，是这些壳上带农药而不是麦粒和米粒本身，去掉了壳后的麦粒和米粒都不 -jw2009- ♂ (122 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:01:28

• brown rice 也有很少量稻壳留在米粒上。如果有机米完全不用农药还好，不然吃有机米糠也会吃到农药。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 06:15:45

• brown rice含砷比白米多，不宜天天吃 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:55:08

• 吃有机的 -lovekikyo- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 11:18:39

• 谢谢分享。黑芝麻粉对我很有效，每个人对营养的吸收和利用率都不同，总之，吃比不吃好。 -爱令- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 12:32:47

• 如何知道有效？查骨密度吗 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:56:18

• 指甲坚韧、牙齿坚固、没有骨痛。长期吃燕麦片+黑芝麻粉+黑豆粉+亚麻籽粉+核桃。 -爱令- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 16:53:54

• 可以当做一种健康的食物吧，但不能迷信可以改善骨质疏松 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 13:14:34

• 不知道骨质疏松和打疫苗有没有关系啊，突然想到的。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:22:22

• 超市卖的黑芝麻都有可能买到是榨油后的，黑芝麻粉如何区分呢 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 14:54:05

• 我不信。 -TBz- ♂ (173 bytes) () 06/05/2022 postreply 19:00:50

• 榨过油不可能，很容易看出，但是白芝麻染成黑色的见过。 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 19:22:09

• 在芝麻包装袋上看到说有的芝麻是已经榨过油的，他家的不是 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 21:56:04

• 你再喝点黑麻油不就行了？：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 23:52:26