jump rope

空腹： 118

饭后2小时： 210 （吓死了！第一次这么高，吃了半个bagel和一点蜂蜜一些berries， 连测两次差不多）

跳绳10分钟：89

所有跟帖： 

• 我被这个好效果惊喜到！ -RM2008- ♀ (158 bytes) () 11/14/2018 postreply 14:43:48

• 剧烈运动，慎重 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 16:12:02

• 你从空腹开始跳还是饭后两小时跳, 然后测的啊？也就是说从118 到89 还是210 到89？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 16:37:45

• 饭后两小时测血糖后跳的。 -RM2008- ♀ (330 bytes) () 11/14/2018 postreply 18:30:17

• 晚饭就吃了不到20克米饭加三五口炒菜 -RM2008- ♀ (313 bytes) () 11/14/2018 postreply 18:38:18

• 你这个动荡幅度怎么这么大。明早空腹的血糖应该会比现在高 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 18:56:17

• 您怎么说得这么准？ -RM2008- ♀ (179 bytes) () 11/15/2018 postreply 04:04:04

• 早上空腹血糖高于睡前血糖称为“黎明现象”，人人如此 -夏阳- ♀ (113 bytes) () 11/15/2018 postreply 09:26:00

• 其实，空腹总是很舒服的。中学时，饭前头脑最清晰，学习效率最高，父母叫我吃饭，我总是觉得遗憾。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:12:09

• 可不可以这样：吃完饭就干活或运动（不激烈的运动），2小时后再坐下。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:15:23

• 我一直都是这样的 -RM2008- ♀ (221 bytes) () 11/16/2018 postreply 07:09:23