粥的好处是总量少，坏处是消化快，升糖快。恐怕即使是杂粮粥，对糖尿病人也不利。

来源: 吃与活 于 2016-09-26 20:42:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (176 bytes)

不过对教练来说这不是问题，胰岛素敏感性好加上运动，饮食方面就没必要要求太多。只要注意那些与运气有关的病就够了。

所有跟帖： 

• “胰岛素敏感性”话题我作为多年的耐力项目教练有感性体会，抽空我将写篇文与大家分享 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:47:18

• 期待 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:59:34

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